東大阪「U・コミュニティホテル」が運営している公式ブログです。
by ucom67843000
<   2018年 02月 ( 28 )   > この月の画像一覧

体組成計★

こんにちは。

去年から比べて8キロ程体重が増えていたので、
ちょっと気合いを入れようと思ってタニタを買いました。
f0102133_12454401.jpg

基礎代謝と体内年齢で衝撃を受けて、毎日筋トレと寝る前に夜中の散歩をしています。

次のブログで効果を報告したいです。

フロント山口でした。

[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-28 12:44 | Trackback | Comments(0)
ビタミン不足

こんにちは フロント中田です。

寒さも少し和らぎ?そろそろ春が訪れますね。

そんな中、先月口内炎に悩まされていました。

寝不足が原因だとは思うのですが、美味しいものも満足に食べれませんでした....

何気なしに調べてみると、どうやらビタミンBが不足しているようです。

ビタミンといえば野菜ですが、すすんで食べようと思うほど好きではありません。

いっぱいビタミンBが含まれているものはないかと探してみるとどうやらレバーが豊富に含まれているようで
早速買って1週間ほど食べてみました。

ですが、レバーにはビタミンAが特に含まれているらしく、脂質性というものでどうやら体の中で分解されず蓄積され続ける為食べ過ぎは禁物みたいです。

それを知らずたくさん食べてしまったのが原因か分かりませんが、しばらくの間手に湿疹ができ治まりませんでした。
食べ過ぎには要注意ですね...。

反省した結果、最近チョコラBBというビタミン剤を試しています。

にきびや肌荒れ等にも効果有りらしいですが、効果が出ているように思えません。

素直に野菜を食べて栄養を付けようと思います。

[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-27 19:20 | Trackback | Comments(0)
四川料理

皆さん

こんにちは~~177.png

今回は皆さんに四川の魚料理を紹介したいと思います。180.png

f0102133_14275530.jpeg
↑↑
これは本格の豆瓣鱼(豆板魚)です。

魚の上は豆板醤と唐辛子がいっぱい載せているので辛くて美味しです。

皆さんもし四川に行く機会があれば是非試して下さい113.png

フロント 王。



[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-26 14:44 | Trackback | Comments(0)
OSK

おはようございます174.png フロント村田です。

この間、 大好きなOSKの歌劇を観に行ってきました。
でも、その日はお知り合いの団員さんの卒業のショーと言う事で。。。145.png
OSKを16年続けてこれからまた、違う事に頑張られるとの事でした。

f0102133_06245760.jpg

私たちからするとそんなに続けていいたのにもったいない161.png

それでも最後のショーはかっこよかったし、楽しそうでした。

f0102133_06281347.jpg
f0102133_06292870.jpg
また、違うところでがんばっているのをみてみたいなあと思っています。
#OSK #


[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-25 00:00 | Trackback | Comments(0)
2月24日



皆様こんにちは、小野です。

  
 オリンピックで日本の選手の方たちが大活躍されているので

 とっても嬉しいです。私も力いっぱい応援してます。

 2年後は東京オリンピックですが、東京で開催されると決まった時から

 現地に行って応援するのがちょっとした夢でした。

 その為に少しでも貯金を、と思ったり思わなかったり。(・_・)

 とりあえずすっごく楽しみでいっぱいです。

 明日から家族が大阪に遊びにきます。妹の誕生日がうるう年で

 もう少し?と言っていいのか分からないですが、卒業祝いも兼ねて

 貢いであげないといけないので、今月は自分の欲しい者は我慢です。

 もう、暖かくなってきて春服も出てきているので来月は思い思いっきり

 買い物しようと思います。

 

[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-24 13:41 | Trackback | Comments(0)
組み紐

明後日になるともうオリンピックも終わってしまいますね134.png
地味に最終日に行われるフィギアのエキシビションを楽しみにしております。

そんな私なのですが、この間三重県に行った時に組み紐体験をしてきました。

f0102133_13374034.jpg






















                                        ブレスレッドを作ったのですが、不器用な私にでも簡単に作れました113.png
こうやって体験するのは大好きなのですが、
本格的に行うとなるとやっぱり気が引けてしまうこの性格を
どうにかしたい2018年です。

黒田

[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-23 14:16 | Trackback | Comments(0)
ヒーリング

みなさま

こんばんわ

最近、すっかりヒーリングミュージックにはまっています。

聞きながら瞼を閉じていると、体がポワ~ンとする感覚に落ちて、

ついついいつの間に寝てしまいます。

あれこれ聞いていたのですが、

自分合うアプリがありました。

「音珠」

というアプリです。

リラックスピアノ、G線上のアリア、ヒーリングメロディーなど9曲入ってます。

あまり多すぎるのも自分は好きではないので、これぐらいが一番すきです。

これらの曲をメインにならしながら、

波の音、雨の音など、9種類のサブ音を選択できます。

曲に合わせてアプリ内に流れる海の風景の時間が変化するので、

映像を見ていてもいい感じです。

私のお気に入りは

Relax`in Piano に 海の音

をタイマーにしてよく聞いてます。

そのまま聞くのもいいですが、

イヤホンして聞くと落ち着きます。

みなさんももしよかったら、試してみてはいかがでしょうか。

イヤホンを付けたまま寝るのは危険なので、きを付けてください

以上、安達でした。


[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-22 23:23 | Trackback | Comments(0)
やっぱり慣れです!!

先日車で出かけた帰りのこと。

その時はせがれが一緒におりました。

用事を済ませた帰り道、せがれが車の運転の練習をするということになりました

(普段はバイクに乗っています)。

結構山の方だったのですが、そこに新しい高速があるとのことでそこを使って

少し遠回りして帰ることにしました。


結構田舎なので高速は空いています。

しかしナビには出てきません(私がナビをずっと更新していない)

まあ、適当なところで降りて帰ればいいかと、とあるインターで高速を降りました。

料金所を過ぎ、少し進みますとちょっと怪しい感じが・・・

なんかえらい山道に入っていきます。

ルートは合っています。(高速降りてからナビを入れ直した)

そして段々道幅が狭くなってきました。

そしてガードレールもなく横は全部溝・・・

「怖~っ」

横から声が聞こえます。

怖い怖い言うな!!

こっちまで怖くなるやんか!!

そして叫び続けて約10分、ようやく広い道路へ出られたのでありました。

久しぶりの練習にさすがにこのルートはつらかった。


やっぱり慣れしかありませんね。

つくづくそう思う道場(+せがれ)でありました。


あ~怖かった


[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-21 13:03 | Trackback | Comments(0)
もうすぐ完成します♪♪

f0102133_22282213.jpg
昨年の秋ぐらいから実家の離れをリフォームしております。
外観はそのままですが、中は間取りなどを含め、取り壊しており
思った以上に時間がかかっております。


途中経過の写真を撮っておきたかったのですが、
中々タイミングが合わず、
良い写真が全然ありません。

上の写真はリビングの天井の写真です。
梁はそのまま再利用しています。
特に希望したわけではありませんが、
磨いて見せる梁にするそうです。

こんな感じでどんどん進んでいき、
もうすぐ完成です101.png

先日より何にもない空っぽの状態から、カーテンを付けたり
冷蔵庫や洗濯機を運んでもらったりしておりますが、
物がなさ過ぎて、色々揃えないと住めません。
こんな状態で大丈夫なのか!!と不安一杯ですが
まあ何とかなるかと深く考えるのはやめました119.png119.png

また次回のブログ当番の日に
もっと皆さん見て頂ける良い写真をアップしよう思ってます178.png


フロント桐山




[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-20 22:40 | Trackback | Comments(0)
金メダル !!!

こんにちわ

お昼間は寒さが少し和ぐ気配ですが、朝晩はまだまだ寒いですね

こんなにも寒いのにもうすでに鼻炎に悩まされております

皆様は如何でしょうか?


冬季オリンピックの真っ只中ですが

遂に金メダルを獲得しましたね

17日の羽生選手と18日の小平選手 お見事でした。

半分終わりましたが、まだまだメダル獲得が期待できます。

選手の活躍に期待です。


フロント 川本

[PR]
by ucom67843000 | 2018-02-19 14:58 | Trackback | Comments(0)
  U・コミュニティホテル
  〒577-0036 東大阪市御厨栄町1丁目3-30 TEL.06-6784-3000 FAX.06-6784-3030 info@u-community.co.jp