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by ucom67843000
2018年 12月 07日 ( 1 )

アイマスクの効果はいかに?!

12月とは思えない暖かい日が続いていますが、
今週末よりいよいよ寒波到来のようです。

近所の公園の木々も色づいてきました。

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こうして目で見て四季を感じられることを幸せに思います。…年だなぁ~笑

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最近、眼精疲労がひどく、罹りつけの整骨院で相談をしてみると、
蒸しタオルがお勧めとのこと。

お風呂で湯船につかって、お湯で濡らしたタオルを目にかぶせて3分間リラックス。

私は元々あまり長風呂が好きじゃないので、3分でもけっこう長い(^_^;)

たったこれだけなのですが、翌日何となくスッキリしたような・・・
しばらく続けてみようと思います。


あとは、夜寝る前に暗闇でスマホを見るのも良くないそうです。

私は寝る前に本を読むことが多く、これも目の疲れの原因かなぁ・・・と思い、
少し控えています。

そして、最近アイマスクを買ってみました。
寝る前につけ、朝起きたらガッツリ外れていますが(^_^;)


とにかく、目を休める時間を作ることが大事だなと思い、
家でのスマホや読書をなるべく控えてみようと思います112.png


実山



by ucom67843000 | 2018-12-07 08:16 | Trackback | Comments(0)
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